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农业+生活方式

5成分绿叶蔬菜


发布于2023年2月28日12:00 AM


绿叶蔬菜食谱

这些绿色蔬菜很漂亮,对你也很健康. 这里有一个我们喜欢的食谱,我们希望你也能尝试一下! 不要忘记从我们的网站上购买绿色蔬菜 认证农贸市场

 

成分

  • 一磅或两捆甘蓝

  • 2瓣大蒜

  • 2汤匙橄榄油

  • 1.4茶匙粗盐

  • 胡椒粉调味

  • 柠檬角(可选)

  • 帕尔马干酪(可选)

 

方向 

  1. 把羽衣甘蓝的叶子洗净晾干,去茎,大致切碎.

  2. 蒜瓣捣烂并去皮

  3. 在大煎锅中用中高火加热橄榄油. 加入大蒜和羽衣甘蓝. 煮三分钟,不断搅拌. 羽衣甘蓝会枯萎,颜色会鲜艳. 

  4. 关火,加入盐和胡椒粉. 从煎锅中取出蒜瓣. 

  5. 如果需要的话,可以和柠檬汁或帕玛森奶酪一起食用. 

 

要了解更多关于这个食谱的信息,请访问 acouplecooks.com